Czy masaż tkanek głębokich musi boleć?

Co oznacza „głęboki” w nazwie masażu?

W naszej ofercie jest to powolna, skupiona praca z wybranymi obszarami napiętych mięśni. Intensywność dostosowujemy do osoby i okolicy ciała. Nie jest to obietnica maksymalnego nacisku przez całą godzinę.

Możesz lubić wyraźniejszy nacisk na plecach, a delikatniejszy w innej okolicy. Preferencje mogą też różnić się między wizytami. Informacja zwrotna jest częścią sesji — nie przeszkadza masażyście w pracy.

Jak powiedzieć, że nacisk jest za mocny?

Nie trzeba znać specjalistycznych określeń. Wystarczą proste komunikaty:

• „Proszę trochę lżej w tym miejscu”.
• „Ten nacisk jest dla mnie komfortowy”.
• „Wolałbym pominąć tę okolicę”.
• „Potrzebuję przerwy” albo „Chcę zakończyć masaż”.

Powiedz o dyskomforcie od razu, gdy się pojawi. Nie czekaj na koniec wizyty ani na pytanie ze strony masażysty. Możesz zmienić zdanie także wtedy, gdy wcześniej prosiłeś o mocniejszą pracę.

Co ustalić z Rafałem przed rozpoczęciem?

Wskaż obszary, na których najbardziej Ci zależy, i te, których nie chcesz masować. Powiedz, czy korzystałeś wcześniej z masażu tkanek głębokich oraz jak wspominasz jego intensywność. Jeśli obawiasz się bólu, zaznacz to wprost: „Wolę zacząć delikatnie i dopiero później ocenić nacisk”.

Ważne są także informacje o urazach, chorobach, przyjmowanych lekach i niedawnych zabiegach. Przy wątpliwościach dotyczących bezpieczeństwa konkretnej techniki potrzebna może być konsultacja z lekarzem. NCCIH zwraca uwagę, że chociaż ryzyko poważnych działań niepożądanych masażu jest niewielkie, intensywne techniki nie są odpowiednie dla każdego.

Kiedy przerwać masaż?

Jeśli odczucie jest dla Ciebie bolesne lub niepokojące, poproś o przerwanie pracy w tym miejscu. Nie traktuj bólu jako celu sesji. Gdy przyczyną rezerwacji jest nowa albo nasilająca się dolegliwość, zacznij od jej oceny medycznej, zamiast próbować „rozmasować” problem.

Czy po pierwszej wizycie trzeba od razu umawiać serię?

Nie musisz podejmować takiej decyzji z góry. Po wizycie możesz powiedzieć, jaki był Twój komfort i czy sposób pracy odpowiadał oczekiwaniom. Nie ustalamy w tym poradniku jednej liczby sesji dla wszystkich ani nie obiecujemy konkretnego efektu po jednym masażu.

Czas, cena i wybór usługi

Masaż tkanek głębokich

Sprawdź pełny opis usługi i przed rezerwacją zapytaj o zakres wizyty. Jeśli szukasz innego charakteru pracy, porównaj masaż tkanek głębokich z powięziowym. Gdy priorytetem jest odpoczynek, możesz też rozważyć masaż relaksacyjny.

Rezerwacja w Aleksandrowie Łódzkim

FitMental mieści się przy ul. Wojska Polskiego 19 w Aleksandrowie Łódzkim, obok Da Grasso. Zadzwoń lub napisz SMS pod numer 600 27 99 41, jeśli chcesz omówić wybór usługi. Dostępne terminy możesz sprawdzić także w Booksy.

Pełny cennik · Kontakt i dojazd · Wszystkie artykuły